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媽咪從一姐四個半月大開始餵她吃副食品
第一次先從純米粥開始，之後逐漸增加其他食材
添加食材的大原則是:
1. 一次只增加一樣新的食材
2. 連吃4~5天確定Baby沒有過敏反應之後，再給Baby試下一種新食材
Baby剛開始接觸副食品會很不習慣，父母要很有耐心
等Baby習慣用湯匙餵食後，就會越吃越好越吃越開心
製作流程:
1. 將煮過的食材用果汁機打成泥，放入製冰盒做成冰磚，一次作好一週的量是不錯的選擇
(青菜煮好後要先用冷水浸泡一下才不會變黃)
2. 等要吃的時候再將冰磚用電鍋加熱即可
書上提供營養的副食品菜單:
| 澱粉 | 白米‧糙米‧蕃薯‧芋頭‧馬林薯‧麵食‧麵包‧香蕉‧玉米 |
| 蛋白質 | 黑眼豆‧豆腐‧蛋黃‧魩仔魚‧雞胸條肉‧雞絞肉‧牛瘦肉絞肉‧真鯛魚 |
| 蔬菜 | 南瓜‧波菜‧青花椰菜‧紅蘿蔔‧高麗菜‧洋蔥‧蕪菁‧蕃茄‧大白菜‧甜椒 茄子‧莧菜‧秋葵‧四季豆‧小黃瓜‧蔥 |
| 水果 | 蘋果‧水梨‧木瓜 |
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